Treenaamme ulkoilualueilla Wellnex Gym:in läheisyydessä (tarkemman treenin sijainnin valmentaja ilmoittaa osallistujille ennen treenejä whatsapp-ryhmässä). Kyseessä on pienryhmä, joka treenaa aina ulkona. Teemme monipuolisia koko kehon toiminnallisia harjoituksia, joiden avulla kehität perus- ja kestovoimaa, sekä liikkuvuutta kehossasi. Käytämme erilaisia pienvälineitä mm. kahvakuulia, käsipainoja, kuminauhoja, voimaköysiä yms. Liikkeitä tehdään tekniikka edellä ja tässä valmentaja on tukenasi treeneissä. Liikkeet skaalataan aina oman tason mukaisesti, jonka johdosta voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Harjoitellaan hyvällä fiiliksellä ja rennolla otteella! Lisätietoja voit kysellä kati@wellnexgym.fi.

​

Treenit 8.4.-27.5.2026 Keskiviikkoisin klo 17:00-17:50 Lahden keskustan läheisyydessä ulkoalueilla, koko treenikauden hinta 96€. Pienryhmään on rajoitetusti paikkoja ja ryhmään vaaditaan ilmoittautuminen.​​