​

Aloittelijan kuntosali - pienryhmä

 

Tämä pienryhmä on sinulle, joka haluat oppia harjoittelemaan kuntosalilla turvallisesti ja saada lisää voimaa arkeen!

 

Kyseessä on 4 hengen pienryhmä, joka tarjoaa yksilöllistä ohjausta niin, että kuntosaliharjoittelusta tulee turvallista ja kehittävää. Ryhmä pitää sisällään neljä yhteistä treenitapaamista. Treeni sisältää kehoa lämmittävän, liikkuvuutta lisäävän, ja tukilihaksia aktivoivan alkulämmittelyn, sekä lihaskunto-osuuden kuntosalilaitteilla. Hinta sisältää treenikertojen kuntosalimaksun, sekä treeniohjelman, joka jää käytettäväksi Sportyplanner - treeniohjelmistoon, jotta voit jatkaa kuntosalitreeniä itsenäisesti. Treeniohjelma opetellaan huolellisesti läpi yhteisillä kerroilla, ja siihen tehdään tarvittaessa yksilöllisiä muutoksia asiakkaan tarpeiden mukaan. Ryhmään osallistuminen ei vaadi salijäsenyyttä. Jos haluat käydä salilla useammin ja/tai jatkaa itsenäistä saliharjoittelua ryhmän jälkeen, tulee sinun hankkia itsellesi salikortti.

 

Aloittelijan kuntosali-pienryhmä 7.-28.1.2026 keskiviikkoisin klo 17:15-18:05. Hinta 145€ sis. alv (4 yhteistä kertaa + treeniohjelma kuntosalille), jonka voi maksaa laskulla 1-2 osassa tai liikuntaedulla. Tunnit toteutetaan Wellnex Gymin tiloissa. Kyseessä on pienryhmä, johon otetaan maksimissaan 4 osallistujaa. Valmentajana toimii hyvinvointivalmentaja ja personal trainer Kati Sokka.

​

Lisätietoja voit kysellä kati@wellnexgym.fi

​