Kuntosali
DARE TO BE WELLNEX!
WELLNEX GYM on hyvin varusteltu naisten kuntosali, joka palvelee monipuolisesti jokaista liikkujaa.
Salille pääsee kulkutunnisteella vuoden jokaisena päivänä klo 04-23.00.
Sali on varusteltu monipuolisesti ja kaikentasoisia liikkujia silmällä pitäen.
Ison salin puolelta löytyy laaja valikoima painopakallisia laitteita, sekä vapaiden painojen alue maastavetoihin ja muihin voimaliikkeisiin.
Lisäksi pienemmän salin puolelta löytyy lisää harjoittelutilaa, kattava valikoima painopakkalaitteita sekä käsipainosarja ja kahvakuulia.
Tervetuloa tutustumaan!
Laiteopastus laitteiden oikeaan ja turvalliseen käyttöön:
Laiteopastuksessa tutustutaan saliin ja tärkeimpiin laitteisiin, ohjeistetaan laitteiden turvalliseen ja oikeanlaiseen käyttöön, sekä katsotaan läpi tärkeimmät tekniikat liikkeille.
Laiteopastukset toteutetaan 2-5 henkilön pienryhmissä, hinta opastukselle on 20 eur/hlö.
Seuraava laiteopastus pidetään
Su 21.12. klo 17:30-18:20
LAITELISTA
Crosstrainer x 3
Porraskone
Juoksumatto x 2
Kuntopyörä x 2
Soutulaite x 2
Smith-kone x 2
Hack - kyykkykone
Power Rack + dippiteline
Half rack
Kyykkyteline
Pystyprässi
Vaakaprässi x 2
Squat-machine x 2
Booty Builder
Lantionnosto seisten
Vyökyykkykone
Olkapääpunnerruskone
Rintaprässi
Peck deck / takaolkapääkone
Ylätalja x 2
Alatalja
Seal Row soutupenkki
Avustettu leuanveto / dippikone
Vipuvarsi kulmasoutukone
Precor pulldown
Tuettu kulmasoutu ( T-tankosoutu )
Sissy-kyykkyteline
Scott-penkki
Ristikkäistalja x 3
Polvenojennus istuen
Polvenkoukistus istuen x 2
Polvenkoukistus maaten x 2
GHR-laite
Reiden loitonnus ja lähennys
Pohjekone istuen
Vatsakone x 2
Ab Coaster
Selkäpenkki
Vastuksellinen selänojennus
Vatsapenkki
Multihip
Kylkikiertokone
Lisäksi kattava määrä lisätarvikkeita, penkkejä, tankoja, kahvoja, levypainoja ym. Myös bomber-kiekot ja maastavetoalue. Käsipainoja 2-40kg.
