Laiteopastus

Seuraava laiteopastus pidetään:

Elokuussa, voit myös kysellä yksityisiä opastusaikoja!

Laiteopastus kuntosalilaitteiden oikeaan ja turvalliseen käyttöön. Laiteopastuksessa tutustutaan saliin ja tärkeimpiin laitteisiin, ohjeistetaan laitteiden turvalliseen ja oikeanlaiseen käyttöön, sekä katsotaan läpi tärkeimmät tekniikat liikkeille. Laiteopastukset toteutetaan 2-5 hlö pienryhmissä, opastuksen hinta on 20 eur/henkilö

Ulkotreeni - pienryhmä

Monipuoliset ja vauhdikkaat koko kehon treenit raikkaassa ulkoilmassa Lahden keskustan lähistöllä!

Kysy Katilta lisätietoja tulevista ulkoryhmistä.

Muutosvalmennus - pienryhmä

​Valmennus elämäntapamuutoksen tueksi, tähtää pysyvään muutokseen ja arjen yksilölliseen hyvinvointiin!
​
Ryhmä tällä hetkellä käynnissä - kysy Katilta lisätietoja seuraavasta.

Aloittelijan kuntosali - pienryhmä

Sinulle, joka haluat oppia harjoittelemaan kuntosalilla turvallisesti ja saada

lisää voimaa arkeen!

​​

Uusi ryhmä käynnistyy elokuussa - kesto neljä viikkoa