Laiteopastus

Seuraava laiteopastus pidetään:

Sunnuntaina 2.8. 13:00-13:50

Laiteopastus kuntosalilaitteiden oikeaan ja turvalliseen käyttöön. Laiteopastuksessa tutustutaan saliin ja tärkeimpiin laitteisiin, ohjeistetaan laitteiden turvalliseen ja oikeanlaiseen käyttöön, sekä katsotaan läpi tärkeimmät tekniikat liikkeille. Laiteopastukset toteutetaan 2-5 hlö pienryhmissä, opastuksen hinta on 20 eur/henkilö

Aloittelijan kuntosali - pienryhmä

Sinulle, joka haluat oppia harjoittelemaan kuntosalilla turvallisesti ja saada lisää voimaa arkeen!

​​

Uusi ryhmä käynnistyy 12.8. Ke 17:00 - kesto neljä viikkoa

Ulkotreeni - pienryhmä

Monipuoliset ja vauhdikkaat koko kehon treenit raikkaassa ulkoilmassa Lahden keskustan lähistöllä!

Kysy Katilta lisätietoja tulevista ulkoryhmistä.

Muutosvalmennus - pienryhmä

​Valmennus elämäntapamuutoksen tueksi, tähtää pysyvään muutokseen ja arjen yksilölliseen hyvinvointiin!
​
Ryhmä tällä hetkellä käynnissä - kysy Katilta lisätietoja seuraavasta.