Laiteopastus

Seuraava laiteopastus pidetään:

Torstaina 1.10. 16:10-17:00

Laiteopastus kuntosalilaitteiden oikeaan ja turvalliseen käyttöön. Laiteopastuksessa tutustutaan saliin ja tärkeimpiin laitteisiin, ohjeistetaan laitteiden turvalliseen ja oikeanlaiseen käyttöön, sekä katsotaan läpi tärkeimmät tekniikat liikkeille. Laiteopastukset toteutetaan 2-5 hlö pienryhmissä, opastuksen hinta on 25 eur/henkilö

Aloittelijan kuntosali - pienryhmä

Tämä ryhmä on Sinulle, joka haluat oppia harjoittelemaan kuntosalilla turvallisesti ja saada lisää voimaa arkeen.

​​

Uusi ryhmä käynnistyy 30.9. Ke klo 17:00 - ryhmän kesto neljä viikkoa

Muutosvalmennus - pienryhmä

​Valmennus elämäntapamuutoksen tueksi, tähtää pysyvään muutokseen ja arjen yksilölliseen hyvinvointiin!
​
Uusi ryhmä käynnistyy tammikuussa 2027 - kysy Katilta lisätietoja.

Ulkotreeni - pienryhmä

Monipuoliset ja vauhdikkaat koko kehon treenit raikkaassa ulkoilmassa Lahden keskustan lähistöllä!

Kysy Katilta lisätietoja tulevista ulkoryhmistä.