Tämä pienryhmä on sinulle, joka haluat enemmän irti juoksustasi. Juoksuvalmentaja Anne Rajaniemen johdolla ryhmässä keskitytään juoksuun ja juoksijan voimaharjoitteluun, jotka tukevat oikeaa juoksutekniikkaa, lisäävät suorituskykyä ja auttavat välttymään rasitusvammoilta. Olitpa aloittelija tai kokenut juoksija, saat näistä harjoituksista itsellesi parempaa juoksutekniikkaa ja turvallisia kilometrejä!

​

Ohjatut yhdeksän kertaa ovat jaoteltu tukemaan juoksuharjoitteluasi monipuolisesti. Osa treenikerroista on Wellnex Gymin salilla / ryhmäliikuntatilassa, jossa keskitytään juoksijan voimaharjoitteluun. Ja osa kerroista on Lahden keskustan alueella mm. radiomäellä ja sataman alueella juoksua ja tekniikkaa parantaen.

 

Pienryhmässä innostava porukka ympärillä ja valmentajalla on aikaa huomioida jokaista juoksijaa yksilöllisemmin.​​

​

Aikataulu: Perjantaisin 6.3. - 22.5.2026 klo 15:30-16:30

Huom! Treenejä ei ole 3.4., 10.4., eikä 1.5.

​​​​​

Ryhmän hinta on 179 euroa, jonka voit maksaa liikuntaeduilla tai laskulla 1-2 osassa.

​

Lisätietoja voit kysellä kati@wellnexgym.fi

​​​